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classi

CrossFit Mola di Bari propone un'offerta differenziata di classi per rispondere alle esigenze e necessità di tutti gli iscritti.

Scopri qui le nostre classi, scegli quella che fa più per te e unisciti a noi!

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classi

Le classi sono le fondamenta della metodologia di allenamento del CrossFit: nella durata di circa un'ora i nostri coach vi proporranno sempre nuovi workout per migliorare le vostre capacità di forza, coordinazione ed endurance.

Le classi permettono sia a coloro che si sono da poco avvicinati al CrossFit di sviluppare nuove skills, sia a coloro che frequentano questo mondo da più tempo di migliorare i movimenti già acquisiti, per renderli sempre più efficienti.

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open box

Se segui una programmazione, o vuoi svolgere allenamento in modo individuale, la formula dell'open box è quella che fa per te: avrai a disposizione una postazione dedicata del box con tutto il necessario per il tuo allenamento!

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personal training

Vuoi lavorare su una skill per riuscire a padroneggiarla al meglio?

Chiedi aiuto ad uno dei nostri coach in una lezione individuale: in questo modo avrai un coach dedicato unicamente a te che ti guiderà con degli esercizi propedeutici a lavorare sulle tue debolezze per trasformarle in punti di forza.

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special class

CrossFit Mola di Bari offre con cadenza settimanali classi speciali focalizzate su endurance, per costruire il motore che ti permetterà di gestire al meglio i workout più lunghi, ginnastica, per migliorare e perfezionare le tue skills e weightlifting, per imparare a gestire al meglio i movimenti con il bilanciere.

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