classi
CrossFit Mola di Bari propone un'offerta differenziata di classi per rispondere alle esigenze e necessità di tutti gli iscritti.
Scopri qui le nostre classi, scegli quella che fa più per te e unisciti a noi!
classi
Le classi sono le fondamenta della metodologia di allenamento del CrossFit: nella durata di circa un'ora i nostri coach vi proporranno sempre nuovi workout per migliorare le vostre capacità di forza, coordinazione ed endurance.
Le classi permettono sia a coloro che si sono da poco avvicinati al CrossFit di sviluppare nuove skills, sia a coloro che frequentano questo mondo da più tempo di migliorare i movimenti già acquisiti, per renderli sempre più efficienti.
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open box
Se segui una programmazione, o vuoi svolgere allenamento in modo individuale, la formula dell'open box è quella che fa per te: avrai a disposizione una postazione dedicata del box con tutto il necessario per il tuo allenamento!
personal training
Vuoi lavorare su una skill per riuscire a padroneggiarla al meglio?
Chiedi aiuto ad uno dei nostri coach in una lezione individuale: in questo modo avrai un coach dedicato unicamente a te che ti guiderà con degli esercizi propedeutici a lavorare sulle tue debolezze per trasformarle in punti di forza.
special class
CrossFit Mola di Bari offre con cadenza settimanali classi speciali focalizzate su endurance, per costruire il motore che ti permetterà di gestire al meglio i workout più lunghi, ginnastica, per migliorare e perfezionare le tue skills e weightlifting, per imparare a gestire al meglio i movimenti con il bilanciere.